Kuchenne notatki

Koktajle

I

  • 1/2 ogórka
  • 1 jabłko
  • 2 łodygi selera naciowego lub korzeń pietruszki
  • duża garść roszponki
  • woda (do odpowiedniej konsystencji)

II Mocno energetyczny

  • 1/2 ananasa
  • 1 awokado
  • 1 banan
  • sok z 1 grapefruita (możne być cały, obrany z białych łupin)
  • szklanka szpinaku
  • opcjonalnie mięta
  • łyżeczka siemienia lnianego
  • woda

III Ze szpinaku i korzenia pietruszki

  • 1 jabłko
  • 1 gruszka
  • 2 korzenie pietruszki
  • 200g szpinaku
  • 1 łyżka miodu rozpuszczona w ciepłej wodzie

IV Marchewkowy

  • 1 jabłko
  • 1 marchew
  • 1 pomarańcza
  • sok z 1/2 cytryny
  • ok. 100 ml wody
  • szczypta imbiru i kardamonu

V

  • 1 gruszka
  • 1 kiwi
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 100 ml wody
  • natka pietruszki

VI

  • 1 banan
  • 1 mango
  • jogurt naturalny
  • opcjonalnie woda